이석증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 현명한 식단 선택법

이석증 완화에 도움이 되는 영양소와 음식, 피해야 할 음식과 건강한 생활습관을 소개합니다.이석증이란 무엇인가? 이석증은 양성 돌발성 위치성 현훈(BPPV)으로도 알려져 있으며, 내이에 있는 작은 결석이 원래 자리에서 벗어나면서 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 빠른 자세 변화나 머리의 특정한 움직임에 의해 증상이 나타나며, 갑작스럽고 강한 어지럼증을 동반하기 때문에 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이석증은 주로 나이가 들면서 내이의 구조적인 변화나 결석의 부동성이 줄어들면서 발생할 가능성이 커지며, 때로는 외상이나 스트레스, 심한 피로, 그리고 전신적인 건강 상태에 따라 증상이 악화될 수 있습니다. 이석증 증상이 발생하면 전문적인 치료가 필요하지만, 생활습관과 식단 관리를 통해 증상을 줄..